Cara mengecilkan perut – Mempunyai perut buncit sangat menggangu
penampilan dalam berpakaian kadang membuat sebagian orang menjadi minder
karenanya, di samping itu juga bisa menimbulkan banyak penyakit karena lemak
berlebih. Yang menjadi pertanyaan adalah bagaimana sich cara mengecilkan perut?
Caramengecilkan perut |
Bagaimana sebaiknyacara mengecilkan perut
Bagaimana cara
mengecilkan perut yang sehat dan aman bagi tubuh kita agar tidak
berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, merampingkan perut buncit secara instan
akan membuat tubuh kita menjadi kaget dengan cara baru yang langsung menekan
perut tanpa perlahan-lahan dalam memprosesnya, dalam hal apapun di kehidupan
ini perlu proses seperti halnya tubuh kita agar tidak menimbulkan stres
nantinya karena hal baru yang mendadak.
Cara mengecilkan Perut dengan gaya hidup sehat
Cara
mengecilkan perut secara aman dan sehat bisa di mulai dengan
memulai kebiasaan hidup sehat seperti :
·
Olah raga
Biasakan untuk olah raga secara teratur
usahakan di ke tempat fitnes karena biasnya di sana sudah tersedia alat olah
raga yang berguna untuk merampingkan perut.
·
Makan
teratur
Usahakan makan yang teratur dengan sering
mengkonsumsi makanan dengan porsi kecil dan sehat hal ini dapat mengendalikan
hasrat makan berlebih karena lapar juga bermanfaat menjaga metabolisme agar
tidak terjadi penimbunan lemak pada perut.
·
Hindari
makanan manis
Sebaiknya hindarilah makanan yang manis-manis
karena kalau kebanyakan mengkonsumsinya akan tersimpan di perut sebagi lemak.
·
Vitamin
Biasakan untuk selalu mengkonsumsi vitamin C
selain untuk daya tahan tubuh juga berguna
dalam produksi karnitip yang digunakan tubuh untuk mengubah lemak
menjadi energi.
·
Air putih
Konsumsilah air putih yang banyak minimal 8
gelas sehari untuk mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh dan hindarilah
minuman yang bersoda dan beralkohol karena lama-kelamaan akan merusak tubuh
kita.
·
Meditasi
Meditasi olah raga seperti yoga dan relaksasi
dapat mengurangi hormon stres agar tetap terkontrol untuk mencegah berat badan
tambah naik. | Eboza.com
·
Tidur
Usahakan untuk tidur yang cukup sehari 7-8
jam kalau kurang tidur atau sering
begadang bisa menaikan berat badan karena biasanya kalau begadang tanpa di sadari kita akan ngemil terus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar